在刚怀孕的时候，胎儿都是非常脆弱，而且这时候是胎儿发育生长的重要时候，孕妇要十分注意远离一切不利于胎儿发育的坏境，做好产检工作，要认真听取产科医生关于妊娠期间的相关知识以及注意事项，才能更好的保证胎儿健康。怀孕之后，会出现呕吐、尿频、疲倦嗜睡等症状，身体会变得比较虚弱，抵抗力会差一些，孕妇稍有不注意，会有流产的风险，因此第一月是很关键的。

今天，小编就来跟大家分享“孕妇怀孕第一个月需要了解的那些事儿”！
1、饮食方面
避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物，不要吃油炸或油腻的食品，禁止吸烟喝酒，不吃螃蟹等发物。适当多吃一些蔬菜和水果，可以多喝一些牛奶豆浆之类的，饮食均衡，补充营养，摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，不可偏食。怀孕该注意什么？阿姨来了月嫂告诉你。
2、情绪方面
不要大喜大悲，应该控制好情绪，保持开朗愉悦的心情。避免因情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。
3、夫妻生活方面
怀孕第一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻都不要同房。
4、辐射方面
怀孕之后，尽量减少使用手机、电脑、电磁炉等设备，这些电子产品或多或少都有辐射，不利于孕妇和胎儿健康，建议各位准妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，一定要到正规大商场够买才行。
5、补品方面
适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。
6、生活方面
孕妈妈在怀孕一个月后，避免使用任何化妆品，不要烫发，减少到人多车多的地方去，汽车尾气毒性很大，对胎儿成长不利。
准妈妈在怀孕的前几个月里，总要经历许多常人难以忍受的难受。在怀孕早期，子宫不是太大，因此，出现腰酸的情况一般不会太明显，但是，还是有人会出现腰酸的情况，这主要是因为受精卵着床后逐渐长大，进而刺激到子宫而导致，而且此时激素水平也有一定的变化，子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛，这是正常的，妈妈们不要过分的担心。
在怀孕初期出现腰痛，这就有可能是病理性因素导致，这很有可能是宫外孕造成的，准妈妈们要提高警惕。在怀孕初期，妈妈们要注意自己身体的变化，如果是在出现腰痛的情况下，同时，还出现阴道出现不规则的出血，出血为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量，那么，就提高警惕了。没有到医院确认怀孕的，最好是到医院做B超检查，以确认怀孕的正常性。
通过以下几个小技能可以缓解怀孕初期腰酸背痛：
1、适当休息，足够的休息会使准妈妈精神焕发，腰酸背痛的现象自然会减少。
2、穿舒适的鞋子。
3、适当运动加强锻炼。
4、均衡饮食、补充足够的营养。
5、多晒太阳，保证摄入充足的钙质，增强骨骼的强度。
6、洗澡时，用稍热的水冲洗背部，可以缓解腰酸背痛的情况。