按摩乳房可以缩短分娩时间。也可以让过了预产期的胎宝宝早点发动。那么具体的按摩方法是怎样的呢？

按摩乳房能促进宫缩

研究表明，按摩乳房催生引产对以下两类待产准妈妈有良好的效果。一是已到了预产期，但仍无分娩迹象或胎膜早破无宫缩现象。通过按摩乳房，促使子宫收缩启动产程，可促进准妈妈完成分娩。二是准妈妈在分娩中出现子宫收缩乏力，产程过长，此时可按摩乳房，以促进宫缩，帮助准妈妈及时结束分娩。

刺激宫缩的乳房按摩方法

准妈妈或者家人取28℃~30℃的温湿毛巾，敷在乳房上，将乳房温热。每隔15分钟交替按摩左右侧乳房；或用手交替牵拉左右侧乳头，并同时按压乳晕。每天按摩3次，每次1小时。

按摩时，宜注意用力的强度。按摩后要使乳头达到隆起、变硬的程度，才能收到良好的宫缩效果。

如果准妈妈按摩乳房后，腹部出现隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效。但此时不宜停止按摩，因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩有可能前功尽弃，使催产素分泌减少。而再次按摩乳房激发宫缩会显得特别困难。

如果按摩乳房后，腹痛剧烈且间隔的时间短，这属于敏感性宫缩，应在每次宫缩出现时停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，反复几次可渐趋正常。

另外，对一些乳房按摩刺激不敏感的准妈妈，按摩时要适当延长时间，才能收到良效。

PS：37周前的准妈妈不要轻易按摩刺激乳房，以免发生早产。