很多新妈妈跟我们提到，自己原本视力不错，产后却突然近视了，近视眼的新妈妈生了宝宝后视力变得更加不好了，还有的新妈妈出现眼花、畏光、眼睛干涩等症状，这是为什么呢?

怀孕之后出现的近视，大多是因为睫状肌痉挛导致的假性近视，用散瞳药水松弛睫状肌后，视力会有明显提高。但也有很多人会发展成为真性近视，所以一定要及时到医院去做视力检查。

原本就近视的新妈妈，在怀孕及生产后近视程度可能会略微加深，所以产后应复查一下视力，如果发现以前的眼镜不合适了，就应该及时重新验光配镜，千万不要凑合着用旧的。

怀孕后眼花大多是产后激素变化导致的，不用过于担心，平时注意保护眼睛，不要过度用眼，一般用眼1小时左右最好就闭眼休息一会儿，或远眺会儿，以缓解眼睛疲劳。

需要注意的是，如果出现眼前“冒金星”的现象，或是感到眼前有小黑点儿移动的现象，很可能是产妇高血压的表现，严重时可能会导致失明或昏迷，所以一定要立即就医。一旦确诊，就要遵循医嘱卧床休息，忌盐和盐类调味品，必要时按照医嘱服用降压药物。

正常的眼睛在角膜和结膜上面覆盖着一层泪液膜，它由内而外又分为黏液层、水液层及油脂层。这三层分别由结膜杯状细胞和相关腺体分泌，使泪液膜均匀分布在眼球表面，保持眼球平滑。产后受激素变化的影响，泪液的分泌量减少，这就导致泪液膜的均匀分布受到破坏，于是就引发了眼睛干涩。

1、产后适当地看书、看电视、看电脑有助于新妈妈回归正常的生活状态，预防产后抑郁。

但是产后前10天，视网膜会有一定程度的水肿，应该等水肿消失了之后再看书或电视。看的时候也需要注意劳逸结合，不要用眼过度。

喜欢读书看报的新妈妈，要把时间控制在半小时左右，不要让眼睛过度疲劳。看电视应该注意保持距离，要坐在距离电视机屏幕对角线长度的5倍以外。看电视的时间不要超过1小时，看电脑也是如此。

2、多吃护眼食物，补充蛋白质、维生素A、维生素C及钙质。蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

维生素C是组成眼内晶状体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致晶状体浑浊，患白内障。钙质对眼睛也是很有好处的，钙具有消除眼肌紧张的作用。

产后护眼食物推荐

蛋白质

瘦肉、禽肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等

维生素A

动物肝脏、鱼肝油、海带、紫菜、奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、柑橘、哈密瓜、杞果等

维生素C

鲜枣、圆白菜、青椒、苦瓜、西红柿、萝卜、柑橘、橙子、草莓、山楂、苹果等

钙

豆制品、奶类、鱼、虾、花生、核桃、香菇、芹菜等

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Q：产后可以佩戴隐形眼睛吗？

A：产妇受产后激素变化的影响，泪液分泌减少，泪液膜分布不均匀，戴隐形眼镜容易损伤眼睛，因此产后三个月内不要戴隐形眼镜。